糖尿病是怎么回事？看完这篇你就明白了

近有不少朋友在问糖尿病到底是怎么回事。今天我们就来这个常见却又容易被误解的疾病。

什么是糖尿病？

糖尿病是一种以血糖升高为特征的慢性代谢性疾病。简单来说，就是身体处理血糖的能力出现了问题。正常情况下，我们吃完饭后，食物中的糖分会进入，这时候胰腺会分泌胰岛素来帮助细胞吸收利用这些糖分。但当这个环节出现故障时，血糖就会持续处在较。

值得注意的是，糖尿病早期往往没有明显症状，很多人都是在体检时偶然发现的。这也提醒我们要定期检查血糖，特别是年龄超过40岁、有家族史或体重超标的人群。

糖尿病的几种类型

糖尿病主要分为三种类型：1型糖尿病、2型糖尿病和妊娠糖尿病。

1型糖尿病多发生在青少年时期，是由于免疫系统攻击胰腺中产生胰岛素的细胞导致的。这类患者需要终身注射胰岛素。

2型糖尿病是常见的类型，约占糖尿病患者的90%以上。多发于成年人，与遗传、肥胖、不良生活习惯等因素密切相关。

妊娠糖尿病则是在怀孕期间出现的血糖升高现象，虽然分娩后大多会正常，但未来患2型糖尿病的风险会增加。

如何发现糖尿病？

诊断糖尿病主要依靠血糖检测。空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，即可诊断为糖尿病。如果空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间，属于糖尿病前期，这个阶段通过干预很可能避免发展成糖尿病。

除了典型的“三多一少”症状（多饮、多食、多尿、体重减少），糖尿病还可能表现为容易疲劳、视力模糊、伤口不易愈合等情况。出现这些信号时，建议及时就医检查。

科学管理糖尿病

确诊糖尿病后，科学管理关重要。管理目标是将血糖控制在合理范围内，预防并发症的发生。

饮食管理是基础。建议选择升糖指数低的食物，如全麦面包、燕麦、大部分蔬菜等。合理安排三餐，定时定量，避免暴饮暴食。

适度运动也很重要。每周坚持150分钟的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等，有助于提高胰岛素敏感性。

药物治疗方面，医生会根据患者具体情况开具口服药或胰岛素。切记不可自行调整用案。

定期监测血糖是了解病情控制情况的重要手段。同时还要定期检查眼底、肾功能等，以便早期发现并发症。

预防胜于治疗

对于2型糖尿病，预防确实比治疗更重要。保持健康体重是关键，因为肥胖是2型糖尿病的主要危险因素。建议通过均衡饮食和规律运动将体重控制在正常范围内。

建立良好的生活习惯也很重要。避免高糖、高脂饮食，戒烟限酒，充足睡眠，减轻精神压力，这些都有助于预防糖尿病的发生。

有糖尿病家族史的人群更应提高警惕，定期进行血糖检测，做到早发现、早干预。

写在后

糖尿病虽然目前还不能，但通过科学管理，糖尿病患者完全可以像正常人一样生活和工作。重要的是正确认识这个疾病，积极配合治疗，建立健康的生活方式。如果对糖尿病还有疑问，建议医生获取个性化指导。