针灸真的有效吗？从业10年医师三大关键点

近总有人问我："针灸是不是智商税？"作为在中医理疗科工作了10年的医师，今天就用直白的话这件事。先给结论：针灸确实有效，但前提是你要搞懂这三个关键点。

针灸能解决什么问题？

很多人以为针灸就是放松肌肉，其实它的作用远不止这些。临床上我们常用它来处理三类问题：

1. 慢性疼痛：比如长期伏案导致的颈椎僵硬、腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛，通过刺激特定穴位能明显缓解。

2. 功能调理：像失眠、这些查不出器质性病变，但确实影响生活的问题，针灸配合推拿比单纯吃药更持久。

3. 术后：骨折或关节手术后，在医生指导下进行穴位刺激能加快循环，防止肌肉萎缩。

90%的人忽略的三大

一：不是所有疼痛都适合针灸
上周接诊一位肩膀疼的上班族，自己在养生馆扎了半个月针反而更。检查发现是肩袖损伤，这种情况需要先做影像检查再决定治疗方案。

二：取决于操作者资质
同样是扎合谷穴，新手可能只停留在皮肤表层，有经验的医师能找到肌筋膜节点。现在很多美容院所谓的"针灸"，用的其实是埋线针，和传统针灸完全两回事。

三：必须配合生活方式调整
有个程序员每周来做颈椎调理，但回家继续低头打游戏到凌晨。这种情况就像一边吃降压药一边熬夜，再好的治疗也白费。

普通人如何正确选择服务？

1. 先看机构资质
正规医疗机构的治疗室必须悬挂《医疗机构执业许可证》，操作人员要有《医师资格证书》或《中医针灸师证》，养生会所的师证是不能做针灸的。

2. 问清操作流程
规范的流程应该是：问诊→触诊→必要检查（如肌骨超声）→制定方案。如果一来就直接上手或扎针，建议转身就走。

3. 合理预期
急性扭伤可能1-2次就，但多年的腰肌劳损少要坚持10次以上。千万别信"一次根除"的宣传，人体组织修复需要时间。

这些情况千万别尝试

虽然针灸相对，但遇到这些情况必须谨慎：

• 皮肤破损或皮炎
• 凝血功能异常患者
• 装有心脏起搏器等金属植入物
• 妊娠期特定穴位禁忌

后提醒大家，近天气转凉，不少老寒腿患者来做艾灸。记住艾灸后4小时内不要洗澡，当天避免吹冷风。如果还有什么具体问题，建议直接到正规医院科当面，比网上查资料靠谱得多。