为什么经常鼻塞流鼻涕？可能是慢性鼻炎在作怪

早上起床就连打十几个喷嚏，纸巾用得比吃饭还勤快？办公室里总被同事问"是不是又感冒了"，其实你很可能是被慢性鼻炎缠上了。作为耳鼻喉科常见的疾病之一，慢性鼻炎影响着近成年人的生活质量，但很多人却把它当成普通感冒来应付。

你的鼻子到底怎么了

正常人的鼻黏膜像智能加湿器，能调节呼吸道的湿度和温度。但当黏膜长期发炎肿胀，就会出现鼻塞、流涕、嗅觉减退三大典型症状。与感冒不同，慢性鼻炎患者的鼻涕通常是清水样或白色黏液，持续时间往往超过3个月，且不会伴随发热等全身症状。

揪出鼻炎背后的真凶

临床发现，这些因素容易诱发慢性鼻炎：长期接触粉尘、花粉、宠物皮屑等过敏原；频繁的温度变化刺激鼻黏膜；长期使用血管收缩类滴鼻剂形成药物依赖；还有鼻中隔偏曲等解剖结构异常。值得注意的是，现代人沉迷的空调环境也是重要诱因——干燥的冷风会直接损伤鼻黏膜屏障。

别把鼻炎拖成并发症

放任鼻炎发展可能引发一系列问题：夜间持续张口呼吸会导致咽炎，倒流的鼻涕可能诱发中耳炎，长期缺氧甚会影响儿童面部发育。更麻烦的是，约40%的慢性鼻炎患者会发展为鼻窦炎，那时头痛、面部胀痛等症状会更加明显。

科学应对有方法

对于轻度患者，建议先用生理盐水冲洗鼻腔，这是WHO推荐的一线疗法。症状明显时，可在医生指导下短期使用鼻用激素喷雾。如果存在鼻中隔偏曲等结构问题，微创手术矫正显著。但要特别注意：市面上所谓"一喷就通"的血管收缩剂连续使用切勿超过7天，否则可能导致药物性鼻炎。

给鼻子做做保养

预防复发比治疗更重要：保持室内湿度在50%左右，定期清洗空调滤网；过敏体质者要勤换床单、使用防螨布料；冬季外出时可以戴口罩缓冲冷空气刺激。饮食上多补充维生素C和欧米伽3脂肪酸，它们能帮助修复呼吸道黏膜。

这些情况要立即就医

当出现黄绿色脓性鼻涕、持续头痛、视力变化或鼻腔出血时，提示可能合并细菌感染或出现并发症。另外，单侧鼻塞伴血丝鼻涕要警惕可能，应及时做鼻内镜检查。记住：耳鼻喉科医生通过前鼻镜、鼻内镜等简单检查，10分钟就能明确诊断。

其实慢性鼻炎就像鼻子的"慢冒"，虽然顽固但并不可怕。找准病因、规范治疗，配合日常养护，大多数人都能重新找回畅快呼吸的感觉。下次鼻子再闹脾气时，别再把它当成小感冒敷衍了事啦。