鼻窦炎究竟有多难受？这些症状你中招了吗？

早上起床头疼得，鼻涕流个不停，还总是觉得脸上有感——如果你经常遇到这些情况，很可能已经被鼻窦炎盯上了。作为困扰无数人的常见病，鼻窦炎虽不致命，但那种持续的闷胀感和反复发作的特点，实在让人苦不堪言。今天我们就来这个“黏人”的疾病，教你如何辨别、预防和科学应对。

一、鼻窦炎到底是什么？

简单来说，鼻窦就是鼻腔周围骨头里的空腔，健康状态下充满空气。但当感冒、过敏或细菌感染时，鼻窦黏膜发炎肿胀，分泌物无常排出，就成了鼻窦炎。根据持续时间分为两种：急性鼻窦炎（症状持续4周内）和慢性鼻窦炎（反复发作超过3个月）。

二、这些症状可能是身体在

1. 挥之不去的鼻塞：单侧或双侧鼻子像被水泥堵住，晚上尤其明显；
2. 浓稠的鼻涕：黄色或绿色分泌物，有时会倒流到喉咙；
3. 面部胀痛：额头、眼眶或脸颊处有感，弯腰时加重；
4. 持续低烧：急性发作期可能伴随37.5℃-38.5℃的体温；
5. 嗅觉减退：闻不到饭菜香，连喝水都觉得没味道。

如果以上症状超过10天不见好转，或者高烧超过39℃，别犹豫，赶紧去医院耳鼻喉科报到。

三、为什么会得鼻窦炎？这些习惯要当心

除了常见的感冒诱发，生活中这些因素也在悄悄埋雷：
- 长期待在干燥的空调房里，鼻腔黏膜变得脆弱；
- 游泳时呛水，游泳池的消毒剂刺激鼻窦；
- 有过敏性鼻炎却不好好控制，炎症反复波及鼻窦；
- 经常用力擤鼻涕，导致细菌被“挤”进鼻窦；
- 牙齿发炎（尤其是上排牙）可能引发上颌窦炎。

四、缓解症状的实用小技巧

1. 正确清洗鼻腔
用生理盐水冲洗能带走分泌物和过敏原。提醒大家：冲洗时头部稍向前倾，张嘴呼吸，避免呛水，洗鼻器建议选择医疗器械。

2. 热敷能缓解胀痛
用40℃左右的热毛巾敷在鼻梁和眼眶处，每天3次，每次10分钟，促进循环。

3. 保持空气湿润
室内湿度控制在50%-60%，加湿器要定期清洗，避免滋生霉菌。

4. 睡觉垫高枕头
减少鼻腔分泌物倒流刺激喉咙，能缓解夜间咳嗽。

五、什么情况必须看医生？

当出现以下情况时，家庭护理可能已经不够：
✓ 症状持续加重超过1周；
✓ 视力突然模糊或眼球转动疼痛；
✓ 剧烈头痛伴随呕吐；
✓ 面部或眼眶明显肿胀。

医生可能会根据情况开具抗生素、鼻用激素喷雾，者可能需要CT检查或微创手术。切记不要自行购买抗生素，滥用药物可能导致耐药性。

六、预防比治疗更重要

1. 感冒初期及时处理，避免拖延成鼻窦炎；
2. 过敏性鼻炎患者要坚持规范治疗；
3. 雾霾天外出戴好口罩；
4. 戒烟并远离二手烟；
5. 适当运动增强免疫力，但避免泳池跳水等易呛水运动。

鼻窦炎就像个顽固的“老邻居”，赶不走时不必硬扛。了解这些知识后，希望你能更从容地应对它。如果症状反复发作，建议到正规医院制定个性化治疗方案，别信偏方耽误病情。