牙龈炎不重视？这些小问题可能正在毁掉你的牙齿健康

早上刷牙时看到牙刷上有血丝，吃个苹果发现果肉上留下红印子，很多人会觉得“上火啦，多喝点水就行”。其实这很可能是牙龈炎悄悄找上门了。作为困扰大多数成年人的口腔问题，牙龈炎看似不起眼，却是牙齿健康的早期警报信号。

牙龈炎到底是怎么回事

简单来说，牙龈炎就是牙龈组织发炎了。健康的牙龈应该是粉红色的，紧贴着牙齿表面，刷牙时不会出血。而发炎的牙龈会变得红肿，轻轻一碰就容易出血，有些人还会感觉牙龈胀胀的，口气也变得不太好闻。这些都是牙龈炎在提醒你：该关注口腔健康了。

为什么会得牙龈炎

绝大多数牙龈炎都是因为牙菌斑没清理干净。牙菌斑是粘在牙齿表面的一层薄膜，里面有大量的细菌。如果不及时清除，这些细菌就会刺激牙龈，导致发炎。特别是平时刷牙不认真，或者很少使用牙线的人，牙菌斑很容易在牙齿和牙龈交界处堆积，时间一长就会引发炎症。

除此之外，吸烟、内分泌变化（比如女性怀孕期间）、戴假牙或者牙套、营养不良等因素，也都可能增加患上牙龈炎的风险。值得注意的是，有些药物也可能影响口腔环境，导致牙龈问题。

牙龈炎不处理会怎样

很多人觉得牙龈炎只是小毛病，出血就出血吧，反正也不疼。这种想法很危险。如果放任不管，牙龈炎可能会发展成更的牙周炎。到那时，不只是牙龈发炎，连支撑牙齿的牙槽骨也会受到影响，导致牙龈萎缩、牙齿松动，时甚会造成牙齿脱落。

而且口腔健康与全身健康息息相关。研究显示，的牙龈问题可能会影响血糖控制，增加心血管疾病的风险。所以，对待牙龈炎真的不能掉以轻心。

怎么知道自己有没有牙龈炎

判断牙龈炎其实不难，可以留意这几个信号：刷牙时牙刷上有血迹；牙龈看起来红肿，正常的牙龈应该是淡粉色的；感觉牙龈有胀痛或者触碰时不舒服；口气比较重，即使刚刷完牙也不会有太大改善。如果你有这些情况中的任何一种，建议及时去看牙医。

牙龈炎能治好吗

是，早期的牙龈炎是完全可逆的。因为这个时候病变还局限在牙龈软组织，还没有影响到深层的牙周组织。通过的牙齿清洁和正确的日常护理，牙龈可以到健康状态。

治疗牙龈炎关键的一步就是清除牙菌斑和牙结石。这就需要去找牙医做一次的洁牙，也就是我们常说的洗牙。洗牙能够清除平时刷牙刷不掉的牙结石，尤其是牙龈边缘和牙缝里的沉积物。

日常预防更重要

预防牙龈炎其实并不复杂，关键是养成好的口腔卫生习惯。每天少刷牙两次，每次不少于两分钟，要特别注意牙齿和牙龈交界处的清洁。牙线一定要用起来，它能清除牙缝里的食物残渣和菌斑，这是刷牙替代不了的。

定期去看牙医也很重要，建议每半年到一年做一次口腔检查和洁牙。即使没有任何不适，定期检查也能及时发现潜在问题，防患于未然。

关于牙龈炎的几个误区

“刷牙出血就不敢刷了”这是常见的误区。实际上，出血的地方正是需要认真清洁的地方，越是出血越要轻轻地把那里刷干净，坚持几天，出血情况就会改善。

“洗牙会让牙缝变大”也是个广为流传的错误观念。洗牙只是清除了本来就存在的牙结石，牙缝变大是因为之前被牙结石填满了，洗掉后了原本的形态。

还有人说“牙龈炎吃药就行”，这也是不对的。牙龈炎主要是局部刺激引起的，不去除病因，光靠吃药解决不了根本问题。

写在后

牙龈炎虽然常见，但绝不是可以忽视的小问题。它就像身体给我们发出的早期信号，提醒我们该关注口腔健康了。通过正确的治疗和日常护理，完全可以让牙龈健康状态，避免发展成更的牙周问题。

如果你已经注意到牙龈有出血、红肿的情况，别犹豫，及时去看牙医。毕竟，健康的牙齿和牙龈不仅关系到吃东西方不方便，也影响着我们的整体健康和自信心。