脸上长斑怎么办？5个淡化斑点的小妙招告诉你
近照镜子时，是不是发现脸上多了几个"小可爱"？这些或深或浅的褐色斑点，总是悄悄爬上我们的脸颊，让人措手不及。今天我们就来这个困扰很多人的皮肤问题——斑点。
为什么会长斑？先了解原因很重要
斑点可不是无缘无故出现的。常见的原因就是紫外线伤害，当皮肤长期暴露在阳光下，黑色素就会形成色斑。其次是随着年龄增长，皮肤代谢变慢，老废角质堆积导致的老年斑。此外，内分泌失调、孕期激素变化、症等都可能引发色素沉着。
值得注意的是，不同类型的斑点需要不同的护理方式。黄褐斑多与内分泌有关，雀斑则是遗传因素居多，而晒斑顾名思义就是阳光照射的结果。想要有效淡斑，先要搞清楚自己属于哪种情况。
日常防晒是淡斑步
无论什么类型的斑点，防晒都是基础也是重要的护理步骤。即使在阴天，紫外线也能穿透云层伤害皮肤。建议选择SPF30以上、PA+++的防晒产品，并且每2-3小时补涂一次。
防晒不仅仅是为了防止新斑点的产生，更能避免已有斑点加深。很多人在斑点淡化后就不再重视防晒，结果很快又复发，这就是没有做好防护工作的结果。
温和美白产品这样选
市面上的美白产品琳琅满目，选择时要注意成分。维生素C及其衍生物、烟酰胺、熊果苷等都是比较温和有效的美白成分。使用时要循序渐进，先从低浓度开始建立耐受。
特别提醒：某些美白产品可能含有违禁成分，虽然短期快，但会对皮肤造成不可逆的伤害。选择正规品牌，查看产品备案信息非常重要。
生活习惯对淡斑影响
不少人只注重外在护理，却忽略了内在调理。充足的睡眠有助于皮肤修复代谢，每天7-8小时的睡眠时间很有必要。饮食上可以多吃富含维生素C的水果蔬菜，如猕猴桃、西红柿等。
压力过大也会导致内分泌失调，进而加重色素沉着。适当运动、听音乐、冥想都是不错的减压方式。记住，好皮肤是内外兼修的结果。
医美淡斑有哪些选择
对于顽固性斑点，可以考虑的医疗美容手段。激光治疗能击碎黑色素，光子嫩肤可以改善整体肤色。但要注意，任何治疗都需要由医生面诊后制定方案。
治疗后更要严格防晒，避免色素沉着反黑。一般需要3-5次治疗才能看到明显，要有耐心。选择正规医疗机构，不要轻信朋友圈宣传的"一次"等夸张说法。
淡斑是个持久战
斑点不是形成的，自然也不可能一夜消失。保持良好的护理习惯，配合指导，大多数斑点都能得到明显改善。如果斑点突然增大、颜色变化或伴随其他症状，要及时就医检查。
皮肤问题忌讳急于求成。与其追求，不如踏踏实实做好每的基础护理。记住，健康的皮肤才是美的皮肤。
