胶原蛋白到底值不值得补？一篇文章讲清楚价格、功效与选择技巧
近总听到身边朋友讨论补充胶原蛋白的事，有人说皮肤变紧致了，也有人觉得纯粹是智商税。作为在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天就用直白的大白话，跟大家胶原蛋白那些事儿。
先搞明白胶原蛋白到底是什么
如果把皮肤比作一栋房子，胶原蛋白就是支撑房子的钢筋框架。它占了皮肤70%以上的成分，直接决定了脸蛋是饱满有弹性还是松垮垮的。过了25岁以后，人体每年会流失1%-1.5%的胶原蛋白，这就是为什么年纪大了皮肤会变薄、出现皱纹。
市面上常见的胶原蛋白产品主要分三类：注射型、口服型和外用型。注射直接但维持时间短，口服需要长期坚持，外用的渗透力有限。接下来重点说说大家关心的几个问题。
胶原蛋白的价格水有多深？
去医美机构过的朋友可能被报价单吓到过，同样的项目差价能达到好几倍。目前市场上的合理价格区间是这样的：
注射类：国产胶原蛋白单次2000-4000元，进口品牌4000-8000元，能维持6-12个月。像双美、肤美达这些正规品牌，每毫升价格在1500-3000元之间。
口服类：普通胶原蛋白粉每月花费200-500元，添加了燕窝或鱼子酱成分的高端产品可能要1000元以上。这里要提醒大家，超过3000块三个月的口服产品就得掂量掂量了。
影响价格的关键因素是原料来源（鱼胶原贵）和分子量大小（2000-3000道尔顿好吸收），不是越贵就一定越好。
哪些人真的需要补充？
有三类人群补充会比较明显：一是生完孩子的宝妈，孕期胶原流失量是平时的2倍；二是长期熬夜的上班族，晚上11点到凌晨3点本是胶原合成黄金期；三是超过20斤的人，快速减重会导致皮肤松弛。
如果你是20岁出头的年轻人，皮肤本身代谢就好，其实没必要跟风补充。多吃点猪蹄、鸡爪，配合维生素C也不错。
挑选产品的避坑指南
看批文。注射产品必须有"械"字号，口服的要有"蓝帽子"保健品标识，护肤品要看备案信息。
第二看成分表。排名越靠前含量越高，警惕添加雌激素的产品。有些口服液会加糖调节口感，抗糖人群要特别注意。
第三看临床数据。正规厂家会人体实验报告，那种只放动物实验或者完全没检测报告的就要小心了。
关于的实在话
注射快，3天就能看到皮肤变亮，但维持时间有限需要定期补打。口服产品一般要坚持3个月以上，改善细纹的比提升轮廓更明显。外用的只能作用于表皮层，想改善真皮层问题还是得靠内调。
后提醒大家，任何宣传"一次""保持"的都要警惕。胶原蛋白代谢是正常生理过程，理性看待衰老这件事很重要。如果拿不准自己适合哪种方式，建议先到医院皮肤科做个皮肤检测再决定。
想了解更多胶原蛋白相关知识，或者需要查看具体产品成分分析，可以随时我们获取建议。记住，的前提永远是健康和。
