不育怎么办？这些方法或许能帮到你

很多人都以为怀孕是件自然而然的事情，但现实中不少夫妻却面临着不育的困扰。据统计，我国不育的发病率已经达到了10%-15%，也就是说每10对夫妻中就有1-2对可能遇到这个问题。如果你也正在为此烦恼，不妨看看下面这些实用建议。

什么是不育？

医学上通常将婚后未避孕、有正常性生活1年以上而未怀孕的情况定义为不育。其中，女方因素占40%-50%，男方因素占30%-40%，双方共同因素占10%-20%，还有约10%属于原因不明性。

需要提醒的是，年龄是影响生育能力的重要因素。女性35岁以后生育能力会明显下降，男性的质量也会随着年龄增长而降低。所以如果计划要孩子，好不要拖延太久。

常见原因有哪些？

造成不育的原因很复杂，这里列举几个主要因素：

女性方面：排卵障碍、输卵管堵塞、子宫内膜异位症、子宫畸形等问题都可能影响受孕。多囊卵巢综合征也是导致的常见原因之一。

男性方面：数量少、活力差、畸形率高，或者存在障碍等问题都会影响生育能力。长期吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯也会降低质量。

此外，压力过大、环境污染、某些药物副作用等都可能对生育能力产生负面影响。

应该做哪些检查？

如果备孕超过1年仍未成功，建议夫妻双方都去医院做系统检查。

女性检查主要包括：妇科检查、B超监测排卵、输卵管通畅检查、激素水平检测等。男性则需要做常规检查，这是评估男性生育能力基本也是重要的检查。

这些检查可以帮助医生找出的具体原因，从而制定更有针对性的治疗方案。

有哪些治疗方法？

针对不同的原因，治疗方案也不尽相同。常见的有以下几种：

药物促排卵：适用于排卵障碍的患者，通过药物帮助卵泡发育和排卵。

手术治疗：比如输卵管疏通术、子宫内膜异位症手术等。

辅助生殖技术：如果其他方法无效，可以考虑人工授精或试管婴儿。目前我国试管婴儿技术已经相当成熟，在40%-60%左右。

需要强调的是，治疗不育是一个循序渐进的过程，要有耐心。很多情况下需要尝试几个月甚更长时间才能。

日常生活要注意什么？

除了医疗手段外，改善生活方式也很重要：

保持健康体重：过胖或过瘦都不利于怀孕。BMI在18.5-24之间比较理想。

均衡饮食：多吃新鲜蔬果、全谷物、优质蛋白质，少吃加工食品。

规律运动：适度运动有助于改善体质，但要避免过度疲劳。

戒烟限酒：烟酒都会影响生殖系统功能。

管理压力：长期会影响激素分泌，可以尝试冥想、瑜伽等方法放松心情。

何时需要寻求帮助？

如果夫妻双方都小于35岁，规律性生活未避孕1年未孕；或者女性大于35岁，尝试半年未成功；又或者存在不规律、痛经、既往盆腔炎病史等情况，建议尽早去正规医院生殖中心就诊。

记住，不育并不是什么见不得人的事情。如今医疗技术发达，大多数情况都能找到解决方法。关键是保持积极乐观的心态，配合医生的治疗建议。

后提醒大家，不要轻信所谓的"偏方"或"药"，一定要选择正规医疗机构就诊。生殖健康事关重大，的事情还是要交给的人来做。