夏天来了，你的皮肤防晒做对了吗？

每到夏天，防晒就成了大家关心的话题。太阳越来越毒，紫外线越来越强，皮肤一不小心就会被晒伤。很多人都知道要涂防晒霜，但你真的用对了吗？今天我们就来关于皮肤防晒的那些事儿。

为什么防晒这么重要？

阳光中的紫外线分为UVA和UVB两种。UVA能穿透玻璃，直达皮肤真皮层，导致皮肤老化、松弛；UVB则主要作用于表皮层，会引起晒伤、红肿。长期不防晒，不仅会晒黑，还会加速皮肤衰老，的甚可能引发皮肤问题。所以，防晒不是夏天才要做的事，而是一年四季都不能忽视的护肤步骤。

怎样挑选合适的防晒产品？

市面上防晒产品五花八门，怎么选才适合自己？首先看SPF值，SPF15能阻挡93%的UVB，SPF30能阻挡97%，SPF50能阻挡98%。日常通勤选择SPF30左右就够了，长时间户外可以选SPF50。其次要看PA值，+号越多，防UVA越好。油性皮肤建议选清爽的化学防晒，干性皮肤适合滋润的物理防晒，敏感肌则要选择无酒精、无香料的温和配方。

涂防晒容易犯的几个错误

很多人涂防晒的方式其实是错的。个错误是用量不足，正常一张脸需要涂抹大约1元硬币大小的量。第二个错误是忘记补涂，特别是在出汗或游泳后，每2-3小时就要补一次。第三个错误是只涂脸不涂脖子和手，这些部位同样会暴露在阳光下。后一个常见错误是阴天不涂防晒，其实80%的紫外线都能穿透云层。

防晒的正确使用方法

使用防晒霜要记住"早、够、全、补"四个字。早上出门前20-30分钟就要涂好，给防晒霜成膜的时间；用量要足够，涂太薄等于没涂；要涂全脸和暴露部位，包括耳朵、脖子、手臂等；户外时要记得补涂。如果是化妆的女士，可以选择带有防晒功能的底妆产品，但还是要先涂专门的防晒霜。

防晒霜需要卸妆吗？

很多人以为只有化妆才需要卸妆，其实有些防晒霜也是需要卸的。普通防晒用洗面奶就能洗干净，但防水型的防晒产品建议先用卸妆产品，再用洗面奶清洁。如果不确定自己的防晒霜是否需要卸妆，可以做个简单测试：涂在手背上，喷水后如果形成水珠，说明是防水型，需要卸妆。

防晒不仅靠防晒霜

防晒不能只依赖防晒霜，还要配合其他防晒措施。上午10点到下午4点是紫外线强的时候，尽量避免这个时段长时间待在户外。出门可以戴遮阳帽、太阳镜，穿防晒衣。现在很多衣服都标有UPF值，数值越高防晒越好。开车时也要注意，车窗玻璃可以阻挡UVB但挡不住UVA，所以司机和乘客同样需要防晒。

被晒伤后怎么办？

如果不小心晒伤了，首先要立即避开阳光，用冷水冲洗或冷敷，不要用冰块直接接触皮肤。可以涂抹芦荟胶或保湿乳液来舒缓皮肤，注意不要用含酒精的产品。如果出现水泡或疼痛，建议就医处理。晒伤后的皮肤特别敏感，少要等皮肤完全后再晒太阳。

关于防晒的几个小贴士

1. 防晒霜开封后好在一年内用完，因为防晒成分会随着时间失效。

2. 喷雾防晒使用时要距离皮肤15-20厘米，喷完后要用手抹匀。

3. 室内靠近窗户的位置也要注意防晒，特别是长时间对着电脑工作的人。

4. 某些药物会增加皮肤对光的敏感性，服用这类药物时更要加强防晒。

5. 防晒不是女生的，男生同样需要注意防晒。

做好防晒不仅是为了美白，更是为了皮肤健康。从现在开始，养成良好的防晒习惯，你会发现几年后，你的皮肤会感谢现在的自己。